Mentaalinen valmennus ja mindfulness

Kun liika kiire ja stressi ahdistaa, uni on hukassa ja pysähtyminen vaikeaa…

Mentaalinen valmennus on asiakkaan henkilökohtaisen hallinnan prosessi, joka sopii kaikille ja kaikenikäisille. Onpa haasteesi kuinka vaikea tahansa, pyrimme löytämään sinulle uusia näkökulmia ja auttamaan ongelmasi poistamisessa.

Mentaalivalmennus tukee henkilökohtaista tavoitteenasettelua ja selkeyttää minäkuvaa, nykytilaa ja tulevaisuudensuunnitelmia.

Vastaanotolla on keskeistä omien tavoitteiden asettaminen ja näiden tavoitteiden kytkeminen järjestelmällisesti henkilökohtaiseen suunnitelmaan:
• Mitä sinä haluat elämältäsi tai tietystä tilanteesta?
• Miten pääset toivomaasi tilaan?
Näihin kysymyksiin etsimme ratkaisuja yhdessä.

Mentaalisen valmennuksen keinoin opit keskittymään olennaiseen, vahvistamaan itseluottamustasi ja uskomaan omaan itseesi. Menetelminä käytämme rentoutus- ja hypnoosimenetelmiä ja niiden yhdistelmiä sekä kulloinkin aiheeseen sopivia vahvistavia tehtäviä ja suggestioita. Syvärentoutuneessa tilassa (joka on unenkaltainen tila) vahvistamme sinun toivomiasi  alitajunnan vahvuuksia ja heikkouksia.

Rentouttamista ja mentaalista valmennusta käytetään mm. seuraaviin tarkoituksiin   
• stressin hallinta ja jaksaminen
• univaikeuksien poistaminen
• jännitystilojen poistaminen
• oppimisen edistäminen
• kiputilojen hallinta
• painon hallinta
• tupakan polton lopettaminen
• itsetunnon vahvistaminen
• pelkojen neutralisoiminen
• tilanteiden hallinta, voimaantuminen
• työrauhan varmistaminen

Valmennuksesta on yleensä suurta apua erilaisissa elämän muutostilanteissa kuten stressinhallinnassa tai uupumuksen ja masennuksen ennaltaehkäisemisessä. Valmennus sopii sekä ryhmä- että yksilötyöskentelyyn.

Jaana Mäntylä: työnohjaaja, NLP-master, mentaali- , työyhteisö- ja esimiesvalmentaja erityisopettaja, parisuhde- ja seksuaalineuvoja, eroseminaariohjaaja
0400 796 578 Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Kaikkien palveluiden perusperiaate on luottamus sekä sitoutuminen tavoitteeseen/tulokseen.

 


Tulosta